トマトのリコピンにメリットがあるならケチャップはどうでしょうか？ 結論から言うと、ケチャップも大いに「アリ」です！むしろ、リコピンを効率よく吸収するという点では、生のトマトを食べるよりも優れている部分があります。 ただ、ケチャップならではの注意点もあるので、メリットとデメリットをシンプルにまとめました。 ケチャップのメリット（生のトマトより優れている点） リコピンの吸収率が3〜4倍高い リコピンは植物の細胞壁に守られているため、生のままだと体内に吸収されにくい性質があります。ケチャップは製造過程で「加熱」と「粉砕」をされているため細胞壁が壊れており、さらに油と一緒に調理することで、生のトマトに比べて3〜4倍もリコピンが吸収されやすくなります。 成分が凝縮されている ケチャップは大さじ1杯（約15g）に、大きめの生トマト約半分〜1個分のリコピンがギュッと凝縮されています。手軽に量を摂れるのが強みです。 ️ ケチャップのデメリット（注意すべき点） 糖分と塩分、添加物 ケチャップには味を整えるために、砂糖や果糖ぶどう糖液糖、塩がそれなりの量含まれています。今回の論文にあった「アルツハイマー病の予防」や「心血管リスクの低減」を目指す場合、糖分の摂りすぎは血糖値を急上昇させ、逆に脳や血管にダメージ（慢性炎症など）を与えてしまうリスクがあります。 賢い取り入れ方 もし認知症予防や健康維持のためにケチャップを活用するなら、以下の方法がおすすめです。 「減塩・砂糖不使用」のケチャップを選ぶ 最近はオーガニックのものや、糖質・塩分を大幅にカットしたケチャップが手軽に買えます。これならデメリットを抑えられます。 「トマト缶」や「ピューレ」をベースにする 料理に使うなら、味付け前のトマト缶やトマトピューレ、無塩のトマトジュースをベースにして、オリーブオイルと一緒に加熱調理するのが最強のリコピン摂取法になります。 ケチャップは手軽で素晴らしい味方ですが、ドバドバ使いすぎず、全体の塩分・糖分バランスを見ながら美味しく取り入れるのがベストです！

Comfort Feeding Only（CFO）は、「栄養を摂らせること」ではなく「食べる喜びや心地よさを保つこと」が目的です。そのため、少しでも本人に負担や苦痛が見られたら、その日の食事介助は笑顔ですぐに切り上げるのが鉄則です。 現場やご自宅で実践する際の「中止のサイン」と「介助のコツ」をまとめました。 1. 食事を中止すべき「苦痛・拒否のサイン」 以下のようなサインが見られたら、脳や体が「今は食べたくない」「これ以上は危険・苦しい」と訴えている合図です。 直接的な拒否のサイン スプーンを近づけると、口を固く閉じる、顔を背ける。 手でスプーンや介助者の手を押しのける。 食べ物を口に入れても、ベーっと吐き出す。 体からの危険信号（誤嚥・呼吸への影響） 激しいむせ込み、または「ゴロゴロ」とした湿った苦しそうな呼吸音（喉にたまっている証拠）。 何度も続けて激しい咳（せき）が出る。 食べている最中に、目がトロンとしてきたり、ウトウトと強い眠気に襲われたりする（意識が下がると誤嚥のリスクが跳ね上がります）。 顔色が悪くなる、または顔が赤くなって苦しそうにする。 大切な考え方 CFOにおいて「残すこと」は悪いことではありません。「一口でも美味しく味わえたら大成功」と捉え、拒否やむせ込みがあった時点で「今日はここまでにしましょうね」と、お互い穏やかな気持ちで終了します。 2. 快適性を高める食事介助のコツ 本人が少しでも楽に、心地よく口に運べるようにするための具体的なアプローチです。 ① 姿勢の調整（もっとも重要） 喉の構造上、上を向くと気道が開き、下を向くと食道が開きやすくなります。 顎（あご）を引く: 軽くおじぎをするような姿勢が、誤嚥を防ぐ基本です。 リクライニング（ベッド上）の場合: 角度は30度〜60度程度が目安ですが、頭の後ろに枕などを挟み、頭だけが少し前にうつむく（顎が引ける）形を作ります。 目線の位置: 介助者は必ず本人の目線よりも低い位置に座ります。上からスプーンを運ぶと、本人が上を向いてしまい（顎が上がって）誤嚥しやすくなります。 ② 食形態（見栄えとまとまり） 終末期は、サラサラした液体（お茶や水など）が一番むせやすく、危険です。 適度なとろみと「まとまり感」: ゼリー状、プリン状、あるいは滑らかなペースト状で、口の中でバラバラにならずにつるんと塊（食塊）のまま喉に送り込めるものが適しています。 温度と風味のメリハリ: 味覚や嗅覚が落ちていることがあるため、少し温かいもの、あるいは対照的に冷たくてさっぱりしたもの（アイスクリームやゼリー、水ようかんなど）のほうが、喉のセンサーを刺激して飲み込みやすくなります。 ③ スプーンの進め方 下から、小さめのスプーンで: ティースプーン1杯弱（ティースプーンの半分〜3分の2程度）の少量ずつ運びます。多すぎると処理しきれません。 下唇にトントンと触れる: 口を開けてもらうための合図（原始反射を促す）として、下唇に優しくスプーンを当て、本人が自発的に口を開けるのを待ちます。無理にこじ開けてはいけません。 しっかり「ごっくん」を確認する: 喉仏が動いて、確実に飲み込んだのを確認してから次の一口へ進みます。口の中に残っているうちは次を入れてはいけません。 3. 食べられない時の「もう一つのComfortケア」 もしスプーンでの食事が全く進まない日でも、できることはたくさんあります。CFOではこれらも立派な「食事ケア」の一環です。 お口の潤い（口腔ケア）: 終末期は口の中が乾きやすく、それが一番の不快感になります。湿らせたスポンジブラシでお口の中を拭いたり、好みの飲み物を少し浸したガーゼで唇や粘膜を潤すだけで、本人は非常にすっきりします。 「食べる空間」の共有: 無理に食べさせなくても、家族が近くでお茶を飲んだり、お出汁（だし）のいい香りを部屋に漂わせたりして、「食の雰囲気」を一緒に楽しむことも五感を心地よく刺激する素晴らしいケアです。 CFOを支えるご家族・スタッフへ 「栄養を摂らせなきゃ」という医療的な視点から、「この瞬間、心地いいかな？」という人生の豊かさを守る視点へシフトすること。それが、本人の穏やかな笑顔と、見守る側の心の平穏につながります。

夕方になると、別人になる ― 「夕暮れ症候群／日暮れ症候群」という現象 夕方の、あの時間が、こわい。 そう感じている介護者は、少なくありません。 昼間は、あんなに穏やかだったのに。 陽が傾きはじめる頃になると、決まって、そわそわし出す。 「家に帰る」と言って、玄関に向かう。 理由もなく、怒り出す。 落ち着きなく、家のなかを歩きまわる。 そして、夜が更けるほど、それはひどくなっていく。 介護をしていて、いちばん消耗するのが、この夕方から夜にかけての時間帯だ—— そう感じているなら、それには、はっきりとした名前があります。 「Sundowning（日没症候群）」 日本語では、「日暮れ症候群」「夕暮れ症候群」とも呼ばれます。 これは、あなたの介護のやり方が悪いから起きるのでも、 その人の性格が変わってしまったから起きるのでもありません。 まず、そのことを知ってください。 「なぜ、夕方だけ」なのか 日没症候群でいちばん不思議なのは、時間になると、まるでスイッチが入ったように始まることです。 午前中は、おだやか。 お昼過ぎも、まだ大丈夫。 けれど、午後3時、4時——陽が傾きはじめる頃から、少しずつ、様子が変わっていく。 この「時間の規則正しさ」こそが、日没症候群の最大の特徴です。 海外の医療機関（アメリカのメイヨー・クリニックなど）は、これを一つの「病気」ではなく、特定の時間帯に決まって現れる、症状のまとまりだと説明しています。 では、なぜ夕方なのでしょうか。 原因は、まだ完全には解明されていません。 けれど、有力とされている説が、いくつかあります。 体内時計（概日リズム）の乱れ 私たちの脳のなかには、「体内時計」があります。 朝が来れば目を覚まし、夜が来れば眠くなる——この一日のリズムを刻んでいる、小さな司令塔です。 専門的には「視交叉上核（しこうさじょうかく）」と呼ばれる場所が、その役割を担っています。 ところが、認知症になると、この体内時計をつかさどる部分が、少しずつ壊れていきます。 すると、「今が昼なのか、夜なのか」という、体の感覚そのものが、あいまいになってしまう。 夕方という、昼と夜の境目。 その「切り替わり」の時間に、壊れかけた体内時計が、うまく対応できずに混乱する—— これが、日没症候群の有力なメカニズムだと考えられています。 「一日の疲れ」が限界に達する もう一つ、見落とされがちな要因があります。 それは、単純な「疲れ」です。 認知症の人にとって、一日を過ごすことは、私たちが想像する以上に、体力と気力を使う作業です。 「ここはどこか」「今、何をする時間か」を、常に考え続けなければならない。 その緊張が、一日の終わりに向けて、少しずつ積み重なっていく。 そして夕方、心と体のエネルギーが尽きたとき、それが混乱や不穏という形で、あふれ出してしまうのです。 夕方の「引き金」を、減らしていく 日没症候群には、完全な「治療法」はありません。 けれど、症状を引き起こす**「引き金」を減らしていくこと**は、できます。 海外の研究や医療機関が指摘している、代表的な引き金と、その対策を挙げていきます。 すべてを完璧にやる必要はありません。一つ試してみて、合いそうなものを続けてみてください。 引き金1｜光が減り、影が増える 夕方、部屋が暗くなってくると、ものが見えにくくなります。 壁にできた影を、人影と見間違えたり。 薄暗さのなかで、不安や恐怖が、ふくらんでいったり。 → 対策：暗くなる前に、明かりをつける 陽が落ちきる前に、早めに部屋の照明をつけましょう。 「暗くなってから」ではなく、「暗くなる前に」が大切です。 影ができにくいよう、部屋全体を明るく保つと、混乱が和らぐことがあります。 引き金2｜昼間の疲れと、昼寝のしすぎ 昼間に寝すぎると、体内時計がさらに狂い、夜眠れなくなります。 かといって、疲れすぎても、夕方の不穏につながります。 → 対策：昼は活動的に、昼寝は短めに 日中は、散歩や、日光を浴びる時間をつくりましょう。 日光は、乱れた体内時計を整えるのを助けてくれます。 昼寝をするなら、午後の早い時間に、短く。夕方近くの長い昼寝は、避けたほうが無難です。 引き金3｜カフェインと、夕食 コーヒーやお茶に含まれるカフェインや、夕方以降の糖分は、興奮や不眠につながります。 また、重すぎる夕食も、体に負担をかけます。 → 対策：カフェインは午前中まで。夕食は軽めに カフェインを含むものは、できれば午前中で切り上げましょう。 夕食は、消化のよい、軽めのものにすると、夜が穏やかになりやすくなります。 引き金4｜「見えない不調」― これが、いちばん大切 ここが、いちばん見落とされやすく、そして、いちばん重要な点です。 その夕方の不穏は、実は「日没症候群」ではなく、体のどこかの不調が、言葉にできずに現れたものかもしれないのです。 たとえば—— お腹が空いている、のどが渇いている 便秘や、トイレに行きたい不快感 どこかが痛い 尿路感染症（UTI）などの、隠れた感染症 認知症が進むと、「お腹が痛い」「トイレに行きたい」と、言葉で伝えることが難しくなります。 その代わりに、それが「そわそわ」「怒り」「徘徊」という形で、現れてしまう。 特に、尿路感染症は要注意です。 高齢者では、熱が出ないまま、急に混乱や不穏だけが強くなることがあり、見過ごされがちです。 → 対策：「いつもと違う」ときは、体調を疑う 「急に夕方の不穏がひどくなった」というときは、まず、体のどこかに不調がないかを疑ってください。 そして、その状態が続くようなら、我慢せず、かかりつけの医師に相談しましょう。 薬の影響（飲み始めや、量が変わったとき）も、原因になることがあります。 その人は、「困らせている」のではなく、「困っている」 対策を並べてきましたが、いちばんお伝えしたいのは、技術のことではありません。 夕方、落ち着かなくなり、怒り、家を出ていこうとする。 その姿を見ていると、つい、こう思ってしまうかもしれません。 「どうして、いつもこの時間に、私を困らせるんだろう」と。 でも、どうか、思い出してください。 その人は、あなたを困らせているのではありません。 その人自身が、いちばん困っているのです。 体内時計が壊れ、昼と夜の区別がつかなくなり、 薄暗い部屋のなかで、ここがどこかも分からず、 言葉にできない不安のなかに、たった一人でいる。 「家に帰りたい」という言葉は、 今いる家のことではなく、心から安心できた、遠い昔の場所を求めているのかもしれません。 そう思うと、少しだけ、その姿の見え方が変わってこないでしょうか。 この記事で、覚えておいてほしいこと 最後に、大切なことを、三つだけ。 ① 夕方の不穏には「日没症候群」という名前があり、あなたの介護のせいではありません。原因は、その人の脳のなかの、体内時計の乱れです。 ② 完全にはなくせなくても、「引き金」を減らすことはできます。光、生活リズム、カフェイン、そして「隠れた体の不調」。この四つを、まず見直してみてください。 ③ そして、これがいちばん大切です。夕方の不穏が、いつもと違って急にひどくなったときは、「性格の変化」だと思い込まず、体調不良のサインを疑ってください。尿路感染症や痛み、脱水が隠れていることが、とても多いのです。 夕方の時間が、こわい。 その気持ちは、よく分かります。 でも、その時間に起きていることの「正体」を知れば、 少しだけ、落ち着いて向き合えるようになります。 その人も、あなたも、あの夕暮れのなかで、 一緒に、困っているのです。 一人で抱え込まず、どうか、周りの手を借りてください。 参考にした「世界の知恵」 Mayo Clinic（メイヨー・クリニック）「Late-day confusion in people with dementia」 Alzheimer's Association（アルツハイマー協会）「Sleep Issues and Sundowning」 日没症候群と概日リズム障害に関する複数の医学研究（Frontiers in Neuroscience ほか） ※夕方の不穏が急に強くなった場合、尿路感染症・脱水・痛み・薬の副作用など、治療できる原因が隠れていることがあります。「認知症だから仕方ない」と決めつけず、かかりつけの医師や地域包括支援センターにご相談ください。介護者自身の睡眠が削られ続けているときも、我慢せず、必ず周りに助けを求めてください。 関連記事 #020：まだ生きているのに、もう泣いている ― 「予期悲嘆」という言葉 #013：「本人だけが、病気に気づいていない」 ― 病識の欠如という現象 #012：なぜ、家にいるのに「家に帰る」と言うのか ―― 徘徊という行動の意味 認知症を知る #05：認知症介護で本当に大切なこと

まだ生きているのに、もう泣いている ― 「予期悲嘆」という言葉 親の介護をしていて、ふと、こんな気持ちになったことはありませんか。 まだ、目の前に生きている。 息をしている。 手も、あたたかい。 それなのに、胸の奥が、喪服を着たように重い。 まるで、もう亡くしてしまったかのような、深い悲しみが、こみ上げてくる。 そして、こう思うのです。 「まだ生きているのに、こんなことを感じるなんて。私は、なんてひどい人間なんだろう」と。 もし、あなたがそう感じたことがあるなら。 この記事を、あなたに読んでほしいと思います。 その気持ちには、名前があります。 そして、それは、あなたが薄情だからではありません。 「悲しみ」は、亡くなったあとに来るものではない 私たちは、こう教わってきました。 大切な人を亡くしたとき、人は悲しむ、と。 お葬式があって、涙を流して、少しずつ、立ち直っていく。 悲しみとは、「失ったあと」に来るものだ、と。 でも、認知症の介護は、その順番を、静かに壊してしまいます。 海外の研究では、この現象に、はっきりとした名前がついています。 「Anticipatory Grief（予期悲嘆）」 日本語にすれば、「まだ失っていないのに、先に始まってしまう悲しみ」です。 これは、決して珍しいものではありません。 むしろ、認知症の家族を介護する人のあいだで、とてもありふれた、正常な反応だと分かっています。 海外の複数の研究が、同じことを指摘しています。 認知症の介護者が抱えるこの「予期悲嘆」は、介護の負担感や、うつ、不安と深く結びついていること。 そして、病気が進むほど、その悲しみは深くなっていくこと。 つまり、あなたが感じているその重さは、あなた一人のものではなく、世界中の介護者が、同じように抱えているものなのです。 なぜ、生きているのに悲しいのか ― 「あいまいな喪失」 では、なぜこんなことが起きるのでしょうか。 アメリカの心理学者、ポーリン・ボスという人が、この問いに、ひとつの答えを与えてくれました。 彼女が名づけたのは、「Ambiguous Loss（あいまいな喪失）」という概念です。 ボスは言います。 世の中には、二種類の「喪失」がある、と。 ひとつは、体はここにいないけれど、心はここにいる喪失。 たとえば、戦争で行方不明になった家族。 連絡は取れない。会えない。けれど、心のなかには、はっきりと生きている。 もうひとつは、その反対です。 体はここにいるのに、心が遠くへ行ってしまう喪失。 そして、認知症の介護は、まさにこの二つ目にあたる、とボスは言います。 お母さんは、そこにいる。 ごはんも食べる。手も握れる。 けれど、あなたのことを、もう「娘」だとは分からない。 昔、一緒に笑ったあの思い出を、共有できない。 体は、ここにある。でも、あなたの知っていたその人は、もういない。 この「ここにいる」と「もういない」が、同時に存在してしまう状態。 これを、ボスは「あいまいな喪失」と呼びました。 そして、彼女はこうも言っています。 これは、人間が経験する喪失のなかでも、もっともストレスの大きいものの一つだ、と。 なぜなら、私たちの悲しみは、「終わり」があって初めて、動き出すからです。 「お別れ」ができないという、つらさ 普通の別れには、区切りがあります。 亡くなったという、はっきりとした事実。 お葬式という、儀式。 「さようなら」を言う、瞬間。 その区切りがあるからこそ、私たちは泣き、そして、少しずつ前を向いていくことができます。 けれど、認知症の介護には、その区切りがありません。 昨日は、あなたの名前を呼んでくれた。 今日は、分からなくなっている。 明日は、また少し、呼んでくれるかもしれない。 「もう失った」とも言えず、「まだ大丈夫」とも言えない。 その、はっきりしない状態が、何年も続いていく。 ボスは、こう表現しました。 このとき人は、「希望」と「絶望」のあいだを、行ったり来たりするのだ、と。 期待して、裏切られて、また期待して。 この揺れが、あまりに長く続くと、人はやがて、感じることそのものに、疲れ果ててしまう。 だから、もしあなたが今、 「悲しいのか、つらいのか、自分でもよく分からない」 「何も感じなくなってきた気がする」 そう感じているとしても——それは、あなたの心が壊れたからではありません。 答えの出ない状態に、長く耐えてきた人の、自然な姿なのです。 ボスが教えてくれる、二つの「手放し方」 では、この「あいまいな喪失」と、どう付き合っていけばいいのでしょうか。 ボスは、たくさんの家族と向き合うなかで、いくつかのヒントを残してくれました。 そのなかから、日本の介護者にも届きそうな、二つをお伝えします。 ひとつめ ― 「両方とも本当」でいい ボスが、もっとも大切にした考え方があります。 それは、矛盾する二つの気持ちを、同時に、心のなかに持っていい、ということです。 英語では「both-and thinking(両方思考)」と呼ばれます。 「お母さんは、もういない。でも、まだここにいる」 「あの人は、私を忘れた。でも、私はあの人を覚えている」 「悲しい。でも、まだ一緒にいられて、うれしい」 どちらか一方に、決めなくていいのです。 「まだ生きているんだから、悲しむのはおかしい」と、自分を責めなくていい。 「もう分からないんだから、期待するだけ無駄だ」と、心を閉じなくていい。 両方とも、本当です。 その矛盾を、矛盾のまま抱えることが、じつは、いちばん真実に近く、そして、いちばん心が楽になる道なのだ、とボスは言います。 ふたつめ ― 「終わり」を、求めなくていい 私たちは、「区切り(closure)」という言葉が好きです。 きちんとお別れをして、気持ちに整理をつけて、前に進む。 それが、正しい悲しみ方だと、思い込んでいます。 でも、ボスは、はっきりとこう言いきります。 「区切りなんて、幻想です」、と。 彼女は、自分のことを「悲嘆(グリーフ)の専門家」ではなく、「喪失(ロス)の専門家」だと言います。 そして、こう続けます。 答えの出ない喪失には、きれいな「終わり」など、来ないのだ、と。 だから、無理に気持ちを整理しようとしなくていい。 「まだ吹っ切れない自分」を、責めなくていい。 答えが出ないまま、揺れながら、それでも日々を生きていく。 それは、弱さではなく、答えのない状況を生き抜く、強さなのです。 それでも、介護は続いていく ここで、正直なことも、書いておかなければなりません。 「あいまいな喪失」の何がいちばんつらいかというと、悲しみと介護が、同時にやってくることです。 心のなかで、その人を失っていく悲しみを抱えながら。 同じその手で、食事の介助をし、着替えを手伝い、夜中に何度も起こされる。 悲しむための時間さえ、与えられない。 海外の研究でも、この予期悲嘆がもっとも深くなるのは、長年連れ添った配偶者を、進行した段階で介護している人だと分かっています。 いちばん近くにいて、いちばん長く一緒にいた人ほど、その喪失は、深いのです。 だからこそ、お伝えしたいことがあります。 あなたが感じている悲しみは、介護から「逃げたい」気持ちとは、違います。 それは、その人を深く愛してきたことの、証です。 どうでもいい相手のことで、人は、こんなに悲しんだりしません。 その悲しみは、あなたが、ちゃんと愛してきた人間だという、何よりの証拠なのです。 この記事で、いちばん伝えたかったこと 長くなりました。 最後に、たったひとつだけ、覚えておいてほしいことを書きます。 まだ生きているのに、もう悲しいと感じるのは、正常なことです。 あなたは、薄情ではありません。 おかしくもありません。 心が弱いのでもありません。 あなたは、名前も知らないまま、世界中の介護者が経験してきた「予期悲嘆」という、深い悲しみのなかを、たった一人で歩いてきただけなのです。 その気持ちに、名前があると知ること。 それだけで、少しだけ、呼吸が楽になることがあります。 「ああ、これには名前があったのか」 「これを感じているのは、私だけじゃなかったのか」と。 もし、あなたが今、誰にも言えない悲しみを抱えているなら。 どうか、心のなかで、そっとつぶやいてみてください。 ——これは、あいまいな喪失。 ——これは、私が、あの人を、愛してきたということ。 その悲しみは、間違っていません。 そして、あなたは、一人ではありません。 参考にした「世界の知恵」 ポーリン・ボス 『Loving Someone Who Has Dementia（『認知症の人を愛すること：曖昧な喪失と悲しみに立ち向かうために』（誠信書房）)』 ほか、「あいまいな喪失(Ambiguous Loss)」 に関する一連の研究 認知症介護者の 「予期悲嘆(Anticipatory Grief)」 に関する複数の学術研究(BMC Palliative Care, Palliative & Supportive Care ほか) ※この記事は、認知症介護における感情の理解を助けることを目的としています。強い抑うつや不安が続く場合は、我慢せず、お住まいの地域の地域包括支援センターや、医療機関にご相談ください。悲しみを分かち合うことは、逃げではなく、介護を続けるための大切な力になります。 関連記事 #013：「本人だけが、病気に気づいていない」 ― 病識の欠如という現象 #011：介護者は「第二の患者」 ― あなたのケアは、誰がするのか 認知症を知る #05：認知症介護で本当に大切なこと

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【テクノロジー・福祉用具の活用】 「排泄介助」の負担についてですが、少しでも「楽をする（負担を減らす）」ための方法として、最近のテクノロジーや福祉用具の進化は外せないと感じています。例えば、以下のような導入が進むと現場や家族の負担は劇的に変わるのではないでしょうか。 自動排泄処理装置の活用 寝たきりの方の場合、排尿・排便をセンサーが検知して自動で吸引・洗浄・乾燥まで行ってくれる機器があります。夜間のオムツ交換の回数を大幅に減らせるため、介助者の睡眠不足解消に直結します。 排泄予知センサーの導入（スマート介護） 下腹部に超音波センサーを貼ることで、膀胱の膨らみ具合を検知し、「そろそろトイレのタイミングです」とスマホ等に通知してくれるデバイスがあります。失敗（失禁）を未然に防げるため、衣類や布団の洗濯という二次的な重労働をなくすことができます。 スライディングシートや移乗ボードの活用 ベッドからポータブルトイレへの移乗の際、力任せに抱えるのではなく、摩擦を減らすシートを使うことで、腰への負担を驚くほど軽減できます。 日本では「手取り足取りお世話すること」が美徳とされがちですが、アメリカ的な「いかに効率よく、お互いの負担を減らすか」という視点に立って、こうしたツールを「楽をするために罪悪感なく使う文化」がもっと広がるといいなと思います。 【考え方・アプローチの転換】 排泄介助で少しでも「楽をする」ためのアプローチとして、介護者の「やり方」だけでなく、被介護者の「自立をサポートする仕組み（環境）」に変えていくという視点も有効ではないでしょうか。 「オムツ」から「パンツ・ポータブルトイレ」への移行（できる部分の自動化） すべてを介助するのではなく、手すりの位置を工夫したり、脱ぎ着しやすい衣服に変えたりして、ギリギリまで「自分でできる環境」を整えること。結果として介助者の出番（負担）が減り、本人の尊厳も守られます。 排泄パターンの見える化（スケジュール化） 数日間、排泄の時間を記録すると「食後○分後に排尿がある」といったパターンが見えてきます。そのタイミングだけ狙って声をかければ、空振りの声かけや、不意の失敗に対応するストレスを減らし、効率よく介助ができます。 精神的な負担を減らす意味でも、「全部やってあげる美徳」から脱却し、アメリカのように「自立支援のために、あえて手を引く（効率化する）」というマインドセットを持つことが、結果的に一番楽になる方法なのかもしれません。

2022年、俳優ブルース・ウィリスさんが失語症（Aphasia）を公表しました。 そして翌2023年、その原因が前頭側頭型認知症（FTD：Frontotemporal Dementia）であることが発表されました。 世界中で大きく報道されましたが、この出来事は私たちに「認知症とは何か」を改めて考えさせてくれました。 誤解①： 認知症は「物忘れ」の病気である 認知症と聞くと、多くの人が最初に思い浮かべるのは「記憶がなくなる病気」です。 もちろん、それはアルツハイマー型認知症では代表的な症状です。 しかし、認知症にはさまざまな種類があります。 ブルース・ウィリスさんが診断された前頭側頭型認知症では、 言葉が出にくくなる 会話が続かなくなる 判断力や社会性が変化する 性格が変わったように見える といった症状が、記憶障害より先に現れることがあります。 つまり、 認知症＝物忘れ ではないのです。 誤解②： 性格が変わっただけ 家族は、 「最近怒りっぽい」 「空気が読めなくなった」 「同じ失敗を繰り返す」 そんな変化を目にすると、 「年を取ったから」 「頑固になった」 「性格の問題」 と思ってしまいがちです。 しかし、その背景には脳の病気が隠れている場合があります。 本人を責める前に、 「何か理由があるのではないか」 と考えてみることが、とても大切です。 誤解③： 本人も同じように困っている 介護をしていると、 「どうして分かってくれないの？」 と思う場面があります。 しかし前頭側頭型認知症では、自分の変化を自覚すること自体が難しくなることがあります。 本人は困っていないように見える一方で、家族だけが苦しんでいるように感じることも少なくありません。 だからこそ必要なのは、 説得することではなく、 理解しようとする姿勢です。 誤解④： 認知症になったら人生は終わり ブルース・ウィリスさんの家族は、病名を公表した後も、家族全員で本人を支え続けています。 特に印象的なのは、現在の妻だけでなく、元妻であるデミ・ムーアさんや娘たちも協力し、一つのチームとして支えていることです。 認知症になると、失うものばかりが注目されます。 しかし、 家族との時間 笑顔 安心できる暮らし 人とのつながり こうしたものは、病気になっても失われるわけではありません。 周囲の理解によって、その人らしい生活は続けることができます。 世界から学ぶ 近年、世界の認知症ケアでは、 「認知症を見るのではなく、人を見る」 という考え方が広がっています。 症状だけを見るのではなく、 その人の人生、 その人の気持ち、 その人らしさを大切にする。 イギリスのパーソン・センタード・ケアや、 フランスのユマニチュードも、この考え方を土台としています。 ブルース・ウィリスさんの公表は、有名人の病気というニュースではなく、 私たち自身の「認知症への誤解」を見つめ直す機会だったのではないでしょうか。 認知症で変わるのは「その人」ではありません。変わるのは脳の働きです。 　　その違いを理解したとき、私たちの接し方も大きく変わります。 関連記事 認知症を知る｜認知症は「物忘れ」の病気だと思っていませんか？ 世界から学ぶ #016：イギリス 「社会的処方」 世界から学ぶ #005：フランス 「ユマニチュード」

トム・キットウッドが変えた認知症ケアの常識 ―「病気を見る」から「人を見る」へ― 今回の記事では、 イギリスが認知症対策の先進国として、国を挙げて認知症に取り組んでいることをご紹介しました。 しかし、その背景には、一人の心理学者が提唱した「認知症観」の大きな転換があります。 その人物こそ、トム・キットウッド（Tom Kitwood）です。 認知症は「脳の病気」だけでは説明できない 1990年代まで、認知症は主に医学的な視点で捉えられていました。 「脳の細胞が壊れるから、記憶も人格も失われていく。」 もちろん病気そのものは事実ですが、当時は症状ばかりに目が向けられ、「その人自身」に注目されることはあまりありませんでした。 そんな中、イギリスの心理学者トム・キットウッドは、まったく異なる問いを投げかけます。 「認知症になったからといって、その人らしさまで失われるのだろうか。」 「その人らしさ」は失われない キットウッドは、人には誰もが Personhood（パーソンフッド）と呼ばれる人格的価値があると考えました。 認知症になっても、 人生の歴史 好きなもの 大切な思い出 家族との関係 性格や価値観 これらが突然消えてしまうわけではありません。 たとえ言葉でうまく表現できなくなっても、その人は今までと同じ「一人の人間」です。 だからこそ、 「認知症の人」ではなく、「認知症とともに生きる一人の人」として接することが大切だ と彼は訴えました。 行動には必ず理由がある キットウッドは、認知症の人が怒ったり、不安になったり、落ち着かなくなる原因のすべてを病気だけで説明することにも疑問を投げかけました。 例えば、 急かされる 子ども扱いされる 何度も否定される 本人を無視して家族だけと話す こうした接し方は、不安や混乱をさらに強めてしまいます。 つまり、 症状だけではなく、周囲との関わり方も本人の状態に大きく影響する ということを示したのです。 現在では、認知症ケアの現場で当たり前になりつつある考え方ですが、当時としては非常に画期的なものでした。 パーソン・センタード・ケア こうした考えから生まれたのが、 パーソン・センタード・ケア（Person-Centred Care） という理念です。 これは、 「何ができなくなったか」 ではなく、 「その人はどんな人生を歩み、何を大切にしてきた人なのか」 を中心に考えるケアです。 その人の生活歴や価値観、趣味、家族との関係を理解し、一人ひとりに合わせた支援を行います。 認知症そのものではなく、「その人」を中心に据える。 この考え方は現在、世界中の認知症ケアの基本理念となっています。 現在の認知症ケアにも受け継がれている フランスで生まれたユマニチュードや、日本でも広がるパーソン・センタード・ケア、多くの認知症ケアの考え方には、キットウッドの思想が色濃く受け継がれています。 「その人らしさを尊重する」 「できないことではなく、できることに目を向ける」 そんな考え方は、世界中の介護現場に広がっています。 世界から学ぶこと イギリスが認知症先進国と呼ばれる理由は、制度や研究だけではありません。 認知症の人を「支援の対象」としてではなく、 一人の人生を歩んできた大切な存在として尊重する。 この考え方を世界に示したことこそ、イギリスが認知症ケアに残した最も大きな功績なのかもしれません。

記事の補足として、本文に出てきた『The Lancet（ランセット）』が発表した「認知症の発症や進行を遅らせることができる、修正可能な14のリスク要因」の具体的な中身をこちらに共有しておきますね。 この報告書（2024年発表の最新版）では、人間の生涯を「若年期」「中年期」「高年期」の3つのステージに分け、それぞれの時期にコントロールできるリスク要因を科学的に分析しています。 これらを適切に管理・予防することで、世界全体の認知症の発症を最大45%も予防・遅延できる可能性があるとされています。 🧠 認知症を防ぐための14のリスク要因（ライフステージ別） ① 若年期（45歳未満） 1. 教育水準の低さ 若い頃に脳をしっかり使い、認知的予備能（脳のタフさ）を高めておくことが生涯にわたる予防に繋がります。 ② 中年期（45歳〜65歳） 2. 難聴（聴力低下） 音の刺激が減ると脳の萎縮が進みやすくなります。補聴器の使用などで最も予防効果が高まる要因の一つです。 3. 頭部外傷 スポーツや事故による頭部への強い衝撃を防ぐこと。 4. 高血圧 5. 肥満 6. 過度の飲酒 7. 喫煙 8. 糖尿病 （4〜8は、脳の血管を健康に保つための生活習慣病対策がそのまま認知症予防に直結することを示しています） ③ 高年期（65歳以上） 9. 社会的孤立 人との交流が減ることが脳に大きなダメージを与えます。 10. うつ病 11. 運動不足 12. 大気汚染 微小粒子状物質（PM2.5）などの環境リスクも脳に影響を与えることが分かってきました。 13. 視力低下（未治療の白内障など） 最新版で新たに追加された要因です。目からの情報が減ることも認知機能の低下を招きます。 14. 高コレステロール（LDLコレステロールの高値） こちらも最新版で追加。動脈硬化を防ぐことが重要です。 こうして見ると、認知症は「遺伝や加齢で仕方のないもの」ばかりではなく、「日々の暮らしや社会の仕組み（孤立させない街づくりなど）によって、自分たちで遠ざけることができるもの」であることがよく分かりますね。 次回「世界から学ぶ #016」では、この中の「社会的孤立」や「うつ病」を防ぐためにイギリスが国を挙げて取り組んでいるユニークな仕組みについて詳しくご紹介します！

共感しすぎる介護 ― 認知症ケアで「否定しない」はどこまで必要なのか 認知症ケアでは、「本人を否定しないこと」が大切だと言われます。 アメリカなど欧米の認知症ケアでも、Validation Therapy という考え方があります。 これは、本人の言葉を頭ごなしに訂正するのではなく、その奥にある不安や寂しさ、怒りを受け止める方法です。 しかし、ここで一つ注意したいことがあります。 「否定しない」ことは、「何でもそのまま肯定する」ことではありません。 Validation とは何か Validation Therapy は、認知症の方が見ている世界や感じている感情を尊重するコミュニケーション方法です。 たとえば、本人が 「家に帰りたい」 と言ったとき、 「ここが家でしょ」 と訂正するのではなく、 「家に帰りたいと思うくらい、不安なんですね」 と感情に寄り添います。 大切なのは、言葉の事実関係ではなく、その奥にある気持ちです。 Over-validating とは何か 一方で、共感が行き過ぎると、かえって本人の不安を強めてしまうことがあります。 たとえば、本人が 「財布を盗まれた」 と言ったとき、 「盗まれていません」 と否定すると、本人は責められたように感じるかもしれません。 しかし、 「本当に盗まれたんですね。ひどいですね」 と事実として肯定してしまうと、 本人の中で「やはり盗まれたのだ」という不安が強くなることもあります。 これが、ここでいう「共感しすぎる介護」です。 感情は受け止める、事実は強めない 欧米の認知症ケアから学べるのは、 本人の感情を否定しないことと、 本人の誤った認識をそのまま強化しないことのバランスです。 たとえば、 「財布を盗まれた」 と言われたら、 「それは心配ですね。一緒に探してみましょう」 と返す。 「家に帰りたい」 と言われたら、 「帰りたくなるくらい落ち着かないんですね。少し一緒に座りましょう」 と返す。 本人の感情には寄り添いながら、怒りや不安を増幅させない方向へ会話を進めます。 日本でも参考になること 日本でも「否定しない介護」はよく言われます。 しかし、それがいつの間にか、 「本人の言うことに全部合わせなければならない」 という負担になってしまうことがあります。 本当に大切なのは、事実を合わせることではなく、感情を受け止めることです。 本人の世界に入ることは大切です。 しかし、その世界の不安をさらに大きくしないことも、同じくらい大切です。 今日のまとめ 認知症ケアにおける共感は、相手の言葉をすべて肯定することではありません。 その言葉の奥にある、 不安 寂しさ 怒り 安心したい気持ち そこに目を向けることです。 世界から学べるのは、共感の技術だけではありません。 共感にも、ちょうどよい距離がある。 その視点も忘れずに・・・ 世界から学ぶ 世界には、同じ悩みに向き合いながら工夫を重ねている介護者がいます。 このシリーズでは、その知恵を日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 次回：世界から学ぶ #015：ランセット 「Lancet」

認知症の介護現場で、多くの家族やケアパーソンが最初に、そして最も深くぶつかる壁があります。 それが「病識の欠如（Anosognosia：アノソグノジア）」です。 周囲が良かれと思ってサポートしようとしたり、病院へ連れて行こうとしたりすると、本人は激しい怒りを露わにします。 「俺を病気扱いするな！どこも悪くない！」 「私をボケ老人にする気か！騙そうとしたってダメだからね！」 本人は本気で「どこも悪くない」と思っているため、周囲の親切が「自分を陥れようとする理不尽な攻撃」にしか見えないのです。ここで「そんなことないでしょ、現実を見て」と正論で返すと、お互いが傷つく泥沼のキャッチボールが始まってしまいます。 この「認めない本人」と「わからせたい周囲」の決定的な対立に対して、私たちはどう向き合えばいいのでしょうか。そのヒントを、 アメリカ発の革新的なアプローチ「バリデーション療法（Validation Therapy）」と、その生みの親であるナオミ・フェイル氏の足跡から学びます。 1. ナオミ・フェイルの原体験：「なぜ彼らは叫ぶのか」 バリデーション療法の開発者であるナオミ・フェイル氏（1932〜2023）の思想の根底には、強烈な原体験があります。 彼女の父親は高齢者施設の施設長、母親はソーシャルワーカーでした。ナオミ氏は、なんと高齢者施設の中で生まれ、そこで入居者たちに囲まれて育ったのです。幼少期から高齢者たちのリアルな姿を日常として見ていた彼女は、1960年代、大人になって社会福祉のプロとして現場に戻ったとき、強い違和感を抱きます。 当時の医学や介護の主流は、認知症の混乱や拒絶を「脳の機能が壊れた患者の、意味のない異常行動」と片付け、力づくの説得や、薬物・身体拘束で大人しくさせようとしていました。 しかし、ナオミ氏の目には違って映りました。 「彼らの激しい怒りや叫び、徘徊には、すべて意味がある。それは、人生の最終段階において、奪われそうになっている自分の尊厳やアイデンティティ（存在価値）を、必死に守ろうとする魂の叫びなのだ」 そう気づいた彼女が提唱したのが、相手を「修正」するのではなく、その人の感情の「価値を認める（Validate）」というアプローチでした。 2. 【実際のケース】：「会社に行く！」と激昂する男性 バリデーションの思想が最も鮮烈に活きるのが、まさに「病識がなく、怒りを爆発させている」ケースです。実際の現場でよく起こる、ある男性のエピソードを見てみましょう。 【状況】 認知症が進行した80代の男性。夕方になると突然、「おい、もう時間だ！会社に行く！大切な取引先が待っているんだ！」とカバンに荷物を詰め始めます。 ここで、私たちがやってしまいがちな「2つの失敗パターン」があります。 パターンA：正論で説得する 「お父さん、もう定年退職して20年も経ちますよ。外は暗いし会社なんてありません」 本人の反応： 「俺を嘘つき呼ばわりするな！病気扱いして閉じ込める気か！」とさらに激怒。 パターンB：その場しのぎの嘘をつく 「今日は日曜日だから会社はお休みですよ。明日行きましょう」 本人の反応： その場はしのげても、本人の頭の中の「タイムスリップ」は解決していないため、すぐに「じゃあ明日の準備をする」となり、根本的な解決になりません。 バリデーションによるアプローチ バリデーションでは、彼の「会社に行く」という言葉の「事実」ではなく、その裏にある「自分はまだ社会の役に立てる存在だ（自尊心）」「家族を養う責任がある（義務感）」という『感情の真実』にフォーカスします。 ステップ1：感情に同意する（目を合わせ、トーンを合わせる） 「大切な会議があるんですね。本当にお忙しい中、いつも家族のために責任を持って動いてくださってありがとうございます」 誰も自分を否定せず、自分の「責任感」を認めてくれたことで、男性の防衛本能（怒り）のスイッチがふっと緩みます。 ステップ2：感情を言葉にして引き出す（過去の誇りへアクセス） 「あなたが若い頃から、ずっとその会社を支えてこられたんですか？」「どんなお仕事をされている時が、一番やりがいがありましたか？」 結果： 男性は自分のアイデンティティを認められた満足感から、過去の仕事の武勇伝を誇らしげに語り始めます。ひとしきり話し終え、お茶を飲む頃には心が満たされ、「よし、今日の仕事はこれくらいにしておくか」と、自ら落ち着きを取り戻し、ソファーに腰掛けました。 3. 世界から学ぶ：こちらの「正しさ」を手放すという知恵 「病気扱いするな！」という本人の言葉は、裏を返せば「私を一人の人間として尊重してくれ」という必死のメッセージです。 私たちが「現実の正しさ」や「病気という枠組み」にこだわりすぎると、目の前にいる「その人自身」が見えなくなってしまいます。 世界の先進的なケアが教えてくれるのは、「本人の病識（認識）を変えようとするのを諦め、こちらの『見方』と『関わり方』を変える」という、コペルニクス的転換です。 相手の世界に100%飛び込み、その感情を丸ごと受け止める。 「正しさ」を手放したとき、初めて認知症の介護は「壮絶な戦い」から「深い人間の対話」へと形を変えるのかもしれません。 世界から学ぶ 世界には、同じ悩みに向き合いながら工夫を重ねている介護者がいます。 このシリーズでは、その知恵を日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 次回：世界から学ぶ #014：共感 ― Over-validating 関連記事 何度も責められる、介護でよくある事例と対応法 アノソグノシア。どのくらい続くのか？

「家に帰りたい」と歩き続ける父 ― 米国では“Wandering”をどう考えているのか 認知症の方が家を出て、そのまま道に迷ってしまう。 日本では「徘徊（はいかい）」という言葉で表現されることが多い行動です。 家族にとっては、ほんの数分目を離しただけで姿が見えなくなることもあり、命に関わる深刻な問題でもあります。 しかし、欧米ではこの行動を Wandering（歩き回る・道に迷う） と呼び、少し異なる視点から捉えています。 「危険だから止める」というだけではなく、 『なぜ、その人は歩き始めたのだろう』 という理由を理解することも、認知症ケアの重要な考え方になっています。 「歩き回る」ことには理由がある 米国の認知症支援団体 Alzheimer's Association では、歩き回る背景には様々な理由があると説明しています。 例えば、 昔住んでいた家へ帰ろうとしている 以前勤めていた職場へ向かおうとしている 家族を探している 不安や落ち着かなさを感じている 運動不足や退屈を感じている トイレや何か目的の場所を探している 本人にとっては意味のある行動でも、周囲から見ると突然家を出てしまったように見えることがあります。 だからこそ、「歩き出した理由」を理解することが、対応の第一歩と考えられています。 実際にあった米国での介護者の経験 ある家族介護者は、認知症の父親が突然家を出てしまい、近所を必死に探し回ったそうです。 見つかった場所は、何十年も前に勤めていた会社へ向かう途中の道路でした。 父親にとっては、仕事へ行くことが「今日やるべきこと」だったのです。 別の介護者は、近所の人たちへ事情を説明し、母親の写真と連絡先を共有していました。 そのおかげで、母親が一人で歩いている姿を見かけた近所の人がすぐに連絡をくれ、大事には至らなかったそうです。 こうした経験談からは、「家族だけで抱え込まず、地域全体で見守る」という考え方が根付いていることが伝わってきます。 欧米で行われている主な対策 欧米では、「歩くこと」を完全に止めることよりも、安全を確保する工夫が数多く行われています。 例えば、 GPS端末や位置情報サービスの活用 ドアセンサーや開閉アラームの設置 身元情報を携帯できるブレスレットやIDタグ 日中に十分な散歩や運動の時間を設ける 地域住民や近隣との見守りネットワークを作る 本人が安心できる生活リズムを整える などがあります。 技術だけではなく、「一人で介護しない環境づくり」も大切にされています。 日本でも参考になること 日本でもGPS機器の普及が進み、行方不明時の早期発見につながる事例が増えています。 しかし、欧米の取り組みを見ていると、GPSはあくまでも一つの手段であり、それ以上に大切なのは、 「なぜ歩こうとしているのか」を理解すること そして、 「歩いてしまっても安全に戻れる環境を整えておくこと」 なのだと感じます。 歩くことを完全に止めることは難しいかもしれません。 だからこそ、本人の気持ちに寄り添いながら、安全を支える仕組みを家族や地域全体で考えていくことが重要なのではないでしょうか。 編集後記 この「世界から学ぶ」シリーズでは、海外で実際に行われている認知症ケアや家族介護者の経験を、日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 国が違っても、介護に悩み、迷い、工夫しながら大切な人と向き合う気持ちは共通しています。 海外の事例を知ることは、日本の介護を見つめ直すきっかけにもなるかもしれません。 参考情報 Alzheimer's Association「Wandering」 Cleveland Clinic「What to Do When Alzheimer's Patients Wander」 The Caregiver's Journey「Practical Tips to Prepare for and Prevent Wandering」 世界は広くても、介護者の悩みは驚くほどよく似ています。だからこそ、世界から学べることがあります。 世界から学ぶ 世界には、同じ悩みに向き合いながら工夫を重ねている介護者がいます。 このシリーズでは、その知恵を日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 次回：世界から学ぶ #013：病識の欠如 ― Anosognosia 関連記事 世界から学ぶ #011：米国「介護者は第二の患者」 認知症の行方不明者、GPSで8割超が当日発見

米国の認知症介護分野では、この1〜2年でかなり大きな変化が起きています。 特に注目すべきなのは、「患者本人」よりも「介護者（家族）」を支援する方向へ政策が大きくシフトしていることです。 1. Medicareの「GUIDE」プログラムが本格始動 現在、米国で最も大きなニュースは、米国政府（CMS）が進める GUIDE（Guiding an Improved Dementia Experience）モデル です。2024年に開始され、2025〜2026年に全米へ拡大が進んでいます。(Centers for Medicare & Medicaid Services) 特徴は、 専任の認知症ケアナビゲーター 24時間相談窓口 家族介護者への教育 レスパイト（介護者の休息支援） 医療・福祉サービスの調整 を Medicare が支援することです。(Centers for Medicare & Medicaid Services) 日本で言えば、 「ケアマネージャー＋地域包括支援センター＋家族教室」 を一体化したような仕組みです。 2. 「介護者は第二の患者」という考え方 近年の米国研究では、 Dementia caregiver = Invisible second patient （認知症介護者は見えない第二の患者） という表現が使われています。(arXiv) 研究では、 うつ 不安 睡眠障害 孤立感 経済的負担 が一般介護者より明らかに高いことが示されています。(Frontiers) そのため米国では、 「患者支援」から 「患者と介護者のペア支援」 へ発想が変わっています。(CAPC) 3. AI活用への期待 2025〜2026年は認知症介護向けAI研究が急増しています。 研究テーマとしては、 会話支援AI 服薬管理 生活リマインダー 家族介護者のメンタル支援 認知症患者シミュレーター などです。(arXiv) 特に興味深いのは、 AIが認知症患者の性格や症状を再現し、 介護者や医学生の訓練に使う という研究です。(arXiv) これは将来的に、 介護職研修 家族向けトレーニング へ広がる可能性があります。 4. 「認知症村（Dementia Village）」の導入 欧州では有名な認知症村ですが、米国でもようやく本格導入が始まっています。 2026年には、米国初となる本格的な認知症村の建設が発表されました。(New York Post) 特徴は、 スーパー カフェ 映画館 散歩道 などを施設内に作り、 「施設」ではなく 「普通の街」 として生活できる環境を目指しています。(New York Post) これはオランダの有名な認知症村 Hogeweyk（ホグウェイ） の影響を強く受けています。 5. 日本の介護者に参考になる点 米国の最新動向を見ていて感じるのは、 昔 「どう介護するか」 今 「介護者をどう守るか」 へ重心が移っていることです。(CAPC) 実際、 レスパイト 家族会 オンライン相談 ケアナビゲーター への投資が増えています。(Centers for Medicare & Medicaid Services) 世界から学ぶ 世界には、同じ悩みに向き合いながら工夫を重ねている介護者がいます。 このシリーズでは、その知恵を日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 次回：世界から学ぶ #012：徘徊 ― Wandering 関連記事 世界から学ぶ #016：イギリス 「社会的処方」 世界から学ぶ #005：フランス 「ユマニチュード」 世界から学ぶ #004：福祉先進国スウェーデン 世界から学ぶ #003：オランダ 「ホグウェイ」 米国における認知症の介護、日本との違い

日々の介護、本当にお疲れ様です。今回は、介護の現場や家庭に「笑顔」と「安心」をもたらす心強いパートナー、「犬（認知症介助犬・セラピードッグ）」の力についてお話ししたいと思います。 日本ではまだあまり知られていませんが、世界では犬が認知症患者さんの生活を劇的に変えるサポートを行っています。その驚きの活躍や、日本と世界のギャップ、そして犬を迎えるメリットについてまとめてみました！ 1. 実際に犬が認知症患者さんを助けている現場 「犬が認知症の介護をするってどういうこと？」と思われるかもしれません。実は、特別な訓練を受けた犬たちは、以下のような場面で実際に活躍しています。 「家に帰ろう」と道案内する： 認知症の方が徘徊（迷子）になってしまった際、犬が自宅の匂いやルートを覚えており、安全に自宅まで誘導します。 薬の時間を知らせる： アラームの音に反応して、患者さんに薬の袋を持って行ったり、吠えて知らせたりします。 危険を察知して吠える： お風呂の水の止め忘れや、火の消し忘れなど、生活の中の危険を察知して家族や本人に知らせます。 2. 「日本」と「世界」の驚くべきギャップ ここが一番のポイントなのですが、犬による認知症サポートの普及には、日本と世界で大きなギャップがあります。 世界（ イギリスや󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿スコットランドなど）： スコットランドなどでは「Dementia Dog（認知症犬）プロジェクト」が国や団体によって本格的に進められています。訓練された犬が認知症の初期〜中期の患者がいる家庭に貸し出され、行政や医療のサポートの一環として定着しつつあります。 日本： 日本では「盲導犬」や「介助犬（身体障害者用）」は法的に認められていますが、「認知症介助犬」としての公的な国家資格や法的な位置づけはまだ整備されていません。 現状は、高齢者施設を訪問する「セラピードッグ」としての活動が中心で、在宅介護で犬がマルチに活躍するケースは非常に珍しいのが現状です。 3. 介護に「犬」を取り入れる3大メリット 法的な壁はありますが、ペットとして犬を迎えることや、セラピードッグと触れ合うことには、科学的にも証明されている大きなメリットがあります。 認知機能の安定とリハビリ効果 犬に声をかける、撫でる、散歩に行くといった行動が脳を刺激します。犬の名前を思い出そうとしたり、規則正しい生活リズムが生まれたりすることで、BPSD（認知症の周辺症状：徘徊やイライラなど）が落ち着くケースが多く報告されています。 孤独感の解消と「役割」の誕生 「誰かに介護される側」になりがちな患者さんが、犬のお世話をすることで「自分がこの子を守らなければ」という意欲（役割意識）が芽生え、表情が劇的に明るくなります。 介護家族の精神的負担（介護うつ）の軽減 実はこれが一番大きいかもしれません。犬がいることで家庭内の会話が増え、介護スタッフさん以外の「癒やしの存在」があるだけで、ピリピリしがちな介護の空気がふっと和らぎます。 まとめ：これからの日本の介護に「犬の手」を 日本の法律や環境はまだまだ追いついていませんが、海外の成功事例を見ると、犬が介護の負担を減らす未来は決して夢物語ではありません。 「うちでもペットを飼い始めてから、本人の徘徊が減った」「施設にセラピードッグが来てから笑顔が増えた」といった、みなさんの体験談やご意見があれば、ぜひコメントで教えてください！ 明日からの介護が、少しでも優しい時間になりますように。 世界から学ぶ 世界には、同じ悩みに向き合いながら工夫を重ねている介護者がいます。 このシリーズでは、その知恵を日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 次回：世界から学ぶ #011：米国「介護者は第二の患者」

https://www.youtube.com/watch?v=HC6u8RkspDM 動画では、処方薬だけでなく、日常的に使われている市販薬や薬の組み合わせが、「薬物誘発性の記憶障害」の大きな原因になり得ると警告しています。 1. 市販薬（OTC薬）が脳に与える影響 市販薬は処方箋なしで購入できるため「安全で穏やか」だと思われがちですが、記憶力にとっては深刻なリスクを伴う場合があります。 抗コリン作用の危険性: 代表的な市販薬であるジフェンヒドラミン（商品名：ベナドリルなど、睡眠補助薬やアレルギー薬、風邪薬に含まれる）は、脳内の重要な化学物質であるアセチルコリンをブロックします。 記憶形成の阻害: アセチルコリンは新しい記憶を定着させ、注意力を維持するためのメッセンジャーです。これをブロックされると、特に高齢者の脳では記憶を司る海馬が大きなダメージを受け、霧の中にいるような状態（ブレインフォグ）を引き起こします。 認知症リスクの大幅な上昇: 定期的にこれらの抗コリン薬を使用する高齢者は、使用しない人に比べて認知症の発症リスクが54%高まるという研究結果が出ています。 2. 複数の薬の併用（ポリファーマシー）の影響 資料の中で最も危険な要因として挙げられているのが、「抗コリン薬のポリファーマシー（多剤併用）」です。 抗コリン負荷の蓄積: 1つ1つの薬の影響は小さくても、複数の薬を同時に飲むことで、脳への負担（抗コリン負荷）が合算され、急速に高まります。 例：夜の睡眠のためにジフェンヒドラミン、膀胱管理のためにオキシブチニン、神経痛のためにアミトリプチリンを併用するようなケースです。 リスクの倍増: 抗コリン負荷が最も高い高齢者は、認知症のリスクが120%増加（2倍以上）すると報告されています。 アルツハイマー病への酷似: アセチルコリンが複数の方向からブロックされると、神経細胞が使われなくなって弱まり、脳の接続が縮小します。その結果、認知機能テストではアルツハイマー病と見分けがつかない状態に見えることがあります。 3. 脳を守るための対策 幸いなことに、薬による認知機能の低下は、早期に発見して原因を取り除けば回復可能（リバーシブル）な場合が多いとされています。 処方箋の見直し（メディケーション・レビュー）: 医師や薬剤師に相談し、服用しているすべての薬（市販薬、サプリメント含む）をチェックしてもらうことが推奨されます。 安易な自己中断は避ける: 一部の薬（特にベンゾジアゼピン系など）を急に止めると、離脱症状などの危険を伴うため、必ず専門家の指導のもとで徐々に減らすようにしてください。 「市販薬だから安全」「医師の処方だから大丈夫」と過信せず、記憶力に不安を感じた場合は薬の影響を疑い、専門家に相談することが脳の健康を守る鍵となります。 OTC医薬品とは、医師の処方箋がなくても、薬局やドラッグストアなどで直接購入できる「市販薬」や「大衆薬」のことです。OTCは「Over The Counter（オーバー・ザ・カウンター）」の略で、薬のカウンター越しに販売される形態に由来しています。 重要なアドバイス： これらの薬を服用していて記憶力に不安を感じたとしても、自分の判断で急に服用を中止しないでください,。必ず医師や薬剤師に相談し、「処方箋の見直し（メディケーション・レビュー）」を依頼して、より脳に優しい代替薬を検討することが推奨されています,。早期に発見して原因となる薬を減らすことができれば、認知機能の低下は回復可能な場合が多いとされています。 世界から学ぶ 世界には、同じ悩みに向き合いながら工夫を重ねている介護者がいます。 このシリーズでは、その知恵を日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 次回：世界から学ぶ #010：「認知症介助犬」

「 米国アルツハイマー協会」 が発表した最新の「米国における生涯を通じた脳の健康維持」に関する特別報告書の要点を箇条書きでまとめました。 脳の健康とライフスタイルに関する要点 修正可能なリスク因子の重要性：認知機能の低下やアルツハイマー病は、加齢に伴う避けられない現象ではありません。世界中の認知症症例の約半分は、修正可能なリスク因子（生活習慣など）に起因すると推定されています。 「10の健康習慣」の提唱：アルツハイマー協会は、脳の健康を維持するための10の習慣を挙げています。これには、頭部の保護、糖尿病の管理、禁煙、質の高い睡眠、運動、教育、知的な刺激、健康的な食事（MIND食など）、血圧管理、健康的な体重の維持が含まれます。 生涯を通じた取り組み：脳の健康は高齢者だけのものではありません。アルツハイマー病に伴う生理的変化は、認知機能障害が現れる20年も前から始まることがあり、若いうちからの習慣が重要です。 中年期（35〜64歳）の重要性：肥満、高血圧、糖尿病などの認知機能に影響を与える状態は中年期に現れやすいため、この時期は長期的な脳の健康を築くための重要な窓口となります。 U.S. POINTER研究の成果：大規模な臨床試験により、運動、食事、認知トレーニング、健康モニタリングを組み合わせたライフスタイル介入が、認知機能を保護することが実証されました。 米国人の意識と現状 高い関心と知識のギャップ：40歳以上の米国人の88%が脳の健康維持を「非常に重要」と考えていますが、維持する方法を「よく知っている」と答えた人は1割未満（9%）にとどまっています。 実行の不一致：ライフスタイルが重要だと信じている一方で、実際の行動（睡眠、食事、運動など）は一貫していないのが現状です。例えば、毎日またはほとんどの日に運動をしている人は約3分の1（34%）にすぎません。 医療機関への期待と現実：3分の2（66%）の人が医師からの情報を望んでおり、86%が定期健診時に脳の健康について話したいと考えています。しかし、実際に医師と脳の健康について話し合ったことがある人は14%しかいません。 プログラム参加への障壁：脳の健康をサポートするプログラムへの関心は高いものの、「費用（73%）」が最大の懸念事項となっており、場所や保険の適用範囲も重要な判断基準となっています。 職場の役割：働く世代にとって、職場は脳の健康に関する情報やツールを提供する強力な場となり得ます。脳の健康を「脳の資本（ブレイン・キャピタル）」として捉え、労働力の維持や経済成長に繋げる考え方も注目されています。 これらの情報は、個人、コミュニティ、職場、そして医療システムが連携して、生涯にわたる脳の健康をサポートする枠組みを構築する必要性を示唆しています。 世界から学ぶ 世界には、同じ悩みに向き合いながら工夫を重ねている介護者がいます。 このシリーズでは、その知恵を日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 次回：世界から学ぶ #008：パブメド 「PubMed」 関連記事：世界から学ぶ #006：「脳の健康白書」

「 米国アルツハイマー協会」 が発表した最新の「2026年のアルツハイマー病に関する白書」の主な要点は以下の通りです。 1. アルツハイマー病の現状と予測（全米データ） 罹患数: 2026年時点で、65歳以上のアメリカ人の約740万人がアルツハイマー型認知症と推定されています。 将来予測: 高齢者人口の増加に伴い、2060年までにその数は1,380万人に達すると予測されています。 年齢別のリスク: 加齢は最大の要因であり、85歳以上の約**35.8%**がアルツハイマー型認知症を患っています。 2. 死亡率と健康への影響 主な死因: 2024年の統計で、アルツハイマー病は全米で6番目の死因、65歳以上では5番目の死因となっています。 死亡率の推移: 2000年から2024年の間に、アルツハイマー病による死亡者数は134.1%増加しました（心臓病などは減少傾向）。 3. 介護（ケアギビング）の負担 無償介護者: 約1,270万人のアメリカ人が、家族や友人に対して無償の介護を提供しています。 経済的価値: 2025年におけるこれらの無償介護の価値は、推定で4,463億ドル（約67兆円）以上に相当します。 女性への負担: 認知症の介護者の約3分の2は女性です。 4. ケアを支える労働力（ワークフォース） 専門医不足: 2050年までに認知症患者を適切にケアするためには、現在の4倍以上（約32,521人）の老年病専門医が必要とされています。 直接ケアスタッフ: 2024年から2034年の間に、さらに約80万人の直接ケアワーカー（ホームヘルパーなど）が必要になると予測されています。 5. 医療・介護コスト 総コスト: 2026年におけるアルツハイマー病および他の認知症患者への医療・長期ケア費用の総額は、4,090億ドルに達すると予測されています。 個人の負担: メディケア受給者のうち、認知症のある人は認知症のない人に比べ、年間で約3倍の医療・介護支払いが発生しています。 6. 特別レポート：脳の健康（Brain Health） 早期の変化: 記憶障害などの症状が現れる20年以上前から、脳内での変化は始まっています。 修正可能なリスク要因: 教育不足、難聴、高血圧、肥満、喫煙、身体活動不足など、ライフスタイルに関連する14の要因を改善することで、認知症の発症を遅らせる可能性があります。 国民の意識: 40歳以上のアメリカ人の**88%が「脳の健康を維持することは非常に重要」と考えていますが、具体的な方法を「よく知っている」と答えたのは9%**に留まり、知識の差が浮き彫りになりました。 7. 診断と治療の進展 新薬の承認: アルツハイマー病の根本的な生物学的変化に働きかける**レカネマブ（Lecanemab）やドナネマブ（Donanemab）**などの疾患修飾薬が登場し、早期段階での進行抑制が期待されています。 バイオマーカー: 血液検査による診断技術が進歩し、早期発見とより正確な診断が可能になりつつあります。 世界から学ぶ 世界には、同じ悩みに向き合いながら工夫を重ねている介護者がいます。 このシリーズでは、その知恵を日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 次回：世界から学ぶ #007：「脳の健康維持」

認知症介護では、食事や入浴などの介助そのものだけでなく、「どのように接するか」が非常に重要です。 その中でも近年注目されているのが、フランスで生まれたケア技法 「ユマニチュード：Humanitude」 です。 認知症の方が安心感を持ち、介護者との信頼関係を築きやすくなる方法として、日本でも多くの介護施設や医療機関で導入されています。 ユマニチュード誕生の背景 ユマニチュードは、1979年に フランスの体育学者・介護専門家であるイヴ・ジネスト氏とロゼット・マレスコッティ氏によって考案されました。 当時の医療・介護現場では、認知症や重度障害を持つ人に対し、効率を優先したケアが行われることも少なくありませんでした。 しかし、そのようなケアは本人に不安や恐怖を与え、拒否や興奮などの行動につながることがあります。 そこで二人は、 「相手を人として尊重し、安心してもらうためにはどう接すればよいか」 を研究し続け、体系化したのがユマニチュードです。 Humanitude（ユマニチュード）という言葉は、 Human（人間） + Attitude（態度） を組み合わせた造語で、 「人間らしさを大切にするケア」 という意味が込められています。 ユマニチュードの基本理念 ユマニチュードでは、 「相手を尊厳ある一人の人間として接する」 ことを最も重視します。 認知症によって記憶や判断力が低下していても、その人の感情や尊厳は失われません。 そのため、 命令しない 急がせない 無理やり介助しない 相手の存在を認める ことが大切とされています。 ユマニチュードの4つの柱 ユマニチュードは主に4つの要素で構成されています。 1. 見る（視線） 認知症の方は突然後ろから声をかけられると驚きや不安を感じることがあります。 そのため、 正面から近づく 相手の目線の高さに合わせる やさしく見つめる ことを重視します。 安心感を与えるための最初のステップです。 2. 話す（言葉） 介助中は常に穏やかに声をかけ続けます。 例えば、 「おはようございます」 「今からお手伝いしますね」 「気持ちいいですね」 などです。 たとえ返答がなくても、黙って身体に触れるより安心感を与えられると考えられています。 3. 触れる（タッチ） 人は触れられ方によって安心も不安も感じます。 ユマニチュードでは、 つかむのではなく包み込む やさしく広い面で触れる 急に引っ張らない ことを重視します。 特に認知症の方は突然の接触に警戒しやすいため、穏やかなタッチが大切です。 4. 立つ（立位） ユマニチュードでは、 「立つことは人間らしさの象徴」 と考えます。 可能な範囲で立位や歩行を支援し、自立を促します。 もちろん無理をさせるのではなく、本人の能力を維持することが目的です。 なぜ効果があるのか 認知症の方は記憶が低下しても、 安心した 怖かった 優しくされた といった感情は残りやすいとされています。 介護者が焦ったり強い口調になったりすると、不安や警戒心が高まり、 介護拒否 暴言 暴力 興奮 につながることがあります。 一方でユマニチュードの考え方を取り入れることで、 不安の軽減 信頼関係の構築 介護拒否の減少 BPSD（認知症の行動・心理症状）の緩和 などが期待されています。 家庭介護でできるユマニチュード 専門的な研修を受けなくても、家庭で実践できることがあります。 例えば、 声をかけてから近づく 突然身体に触れず、 「お母さん、お茶を持ってきたよ」 など一言添えます。 正面から話しかける 後ろから呼ぶよりも、相手の視界に入ってから話しかけます。 できたことを認める 「助かったよ」 「ありがとう」 「上手にできたね」 など感謝や承認の言葉を伝えます。 急がせない 認知症の方は処理に時間がかかることがあります。 返答や動作を待つことも大切なケアです。 まとめ ユマニチュードは単なる介護テクニックではなく、 「相手を尊重し、人として関わるための哲学」 とも言えるケア方法です。 認知症介護では、症状そのものを変えることは難しくても、接し方を変えることで本人の安心感や生活の質が向上する場合があります。 毎日の介護の中で、 「見る・話す・触れる・立つ」 という4つの柱を少し意識するだけでも、介護する側・される側の双方にとって穏やかな時間が増えるかもしれません。 もっと探求したい方は：日本ユマニチュード学会 を覘いてみてはどうでしょう。 世界から学ぶ 世界には、同じ悩みに向き合いながら工夫を重ねている介護者がいます。 このシリーズでは、その知恵を日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 次回：世界から学ぶ #006：「脳の健康白書」 関連記事 世界から学ぶ #016：イギリス 「社会的処方」 世界から学ぶ #011：米国 「介護者は第二の患者」 世界から学ぶ #004：福祉先進国スウェーデン 世界から学ぶ #003：オランダ 「ホグウェイ」 介護現場でよくある状況でのユマニチュード活用例 「恐ろしくて毎晩泣いていた」ユマニチュード考案者が経験した暴力的な介護・・・

高齢化が進む世界の中で、 スウェーデンは「福祉先進国」として知られています。 認知症ケアにおいても、単に介護サービスを充実させるだけでなく、 「認知症になっても、その人らしく暮らし続けられる社会をつくる」 という考え方を大切にしています。 日本とは制度や文化が異なる部分もありますが、私たちが参考にできる考え方は少なくありません。 スウェーデンの認知症ケアの基本理念 スウェーデンでは、 「できなくなったこと」よりも 「まだできること」 に注目します。 認知症になると、どうしても失敗や困りごとに目が向きがちです。 しかしスウェーデンでは、 残された能力を活かす 本人の意思を尊重する 自立を支援する ことが重視されています。 そのため介護者は「代わりにやってあげる人」ではなく、 「本人ができることを支える人」 として関わります。 施設ではなく「住まい」という考え方 スウェーデンの認知症ケア施設には、 病院のような雰囲気ではなく、家庭に近い環境を目指しているところが多くあります。 小規模なユニット 家庭的なキッチン 馴染みのある家具 落ち着いた生活空間 などを整え、 入居者が安心して暮らせる環境づくりが行われています。 これは、 「認知症の人は環境の影響を強く受ける」 という考え方に基づいています。 身体拘束をできるだけ行わない スウェーデンでは長年、 身体拘束を極力避けるケアが重視されてきました。 もちろん転倒リスクへの配慮は必要ですが、 まず考えるのは なぜ歩き回るのか なぜ落ち着かないのか 何を求めているのか という本人の気持ちです。 問題行動として捉える前に、 背景にある理由を理解しようとする姿勢が大切にされています。 認知症の人を社会から孤立させない スウェーデンでは、 認知症になっても地域とのつながりを維持することが重要視されています。 例えば、 デイサービス 地域交流施設 認知症カフェ ボランティア活動 などを通じて、人との交流を続ける機会が作られています。 認知症になったからといって社会から切り離すのではなく、 地域の一員として暮らし続けることを目指しています。 家族介護者への支援も重視 認知症ケアでは本人だけでなく、家族への支援も欠かせません。 スウェーデンでは、 介護相談 レスパイトケア（介護者の休息支援） 家族向け教育プログラム などが整備されています。 介護者が疲れ切ってしまうと、本人にも良いケアを続けることが難しくなります。 そのため、 「介護者を支えることも認知症ケアの一部」 という考え方が根付いています。 日本でも取り入れられている考え方 近年の日本でも、 パーソン・センタード・ケア ユマニチュード 認知症カフェ 地域包括ケア など、スウェーデンを含む北欧諸国の考え方に影響を受けた取り組みが広がっています。 特に、 「認知症の人を問題として見るのではなく、一人の人間として尊重する」 という考え方は共通しています。 私たちが学べること スウェーデンの認知症ケアで最も参考になるのは、 特別な設備や制度ではなく、 「本人の尊厳を守る」という姿勢 かもしれません。 認知症になると、できないことは増えていきます。 それでも、 本人の気持ちを聞く 選択肢を示す できることを奪わない 人として尊重する という関わり方は、家庭介護でも今日から実践できます。 まとめ スウェーデンの認知症ケアは、 「認知症の人を管理する」のではなく、 「その人らしい暮らしを支える」 ことを目指しています。 制度の違いはあっても、 本人の尊厳を大切にする考え方は、日本の家庭介護にも活かせるものです。 認知症になっても、その人はその人のまま。 その視点こそが、スウェーデンの認知症ケアから学べる最も大切なことではないでしょうか。 世界から学ぶ 世界には、同じ悩みに向き合いながら工夫を重ねている介護者がいます。 このシリーズでは、その知恵を日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 次回：世界から学ぶ #005：フランス 「ユマニチュード」 関連記事： 介護現場でよくある状況でのユマニチュード活用例

オランダの革新的な認知症ケア施設「ホグウェイ（Hogeweyk）」について、その具体的な仕組みや患者さんたちの生活、スタッフのサポート方法を詳しく解説します。 ここは、従来の「白い壁、長い廊下、ナースコール」といった病院型の施設とは180度異なる、「普通の生活」を最期まで送り続けるための街です。 1. 街の構造：自由と安全が両立する空間 ホグウェイは、約1.5ヘクタール（サッカー場約2面分）の敷地の中に作られた、文字通りの「村」です。 閉じ込められない自由： 敷地全体がひとつの大きな安全区域になっており、外へ通じる出入口は厳重に管理されたフロント1箇所のみです。そのため、入居者は「徘徊」を咎められることも、ドアに鍵をかけられることもなく、街の中の通りや広場、中庭を24時間いつでも自由に歩き回ることができます。 本物の街並み： 敷地内には、スーパーマーケット、居酒屋（パブ）、カフェ、映画館、劇場、美容室、遊歩道などが本物として営業しています。 2. 患者の生活：これまでの人生（ライフスタイル）の継続 ホグウェイの最大の特徴は、入居者を「認知症の患者」として一括りにせず、その人がこれまで送ってきた人生の背景や好みに合わせて暮らす点にあります。入居者は以下の7つのライフスタイル（文化）に分類された一軒家（1軒に6〜7人が同居）で暮らします。 クリエイティブ（芸術・音楽好き） プロフェッショナル（ビジネスや学術を重んじる） トラディショナル（オランダの伝統的な暮らし） アーバン（都会的でモダンな暮らし） インディアン（インドネシア文化などの国際派） ホームリー（家事や家庭的な雰囲気を好む） アッパー・クラス（格式やマナーを重んじる富裕層的暮らし） 家具の調度品、流れる音楽、提供される食事、さらにはスタッフの言葉遣いに至るまで、そのライフスタイルに徹底的に合わせられます。これにより、脳が混乱せず、自分の家（居場所）にいるという安心感を得られます。 3. スタッフのサポート：日常に溶け込む「ステルス介護」 ホグウェイで働くスタッフ（看護師、介護士、心理士など）は、誰も白衣を着ていません。 街の住民を演じる： スタッフは私服で、ある時は「スーパーの店員」、ある時は「カフェの店員」、ある時は「同じ家に暮らす同居人（ハウスマネージャー）」として自然に患者の生活に溶け込んでいます。 あえて「普通にお金を払ってもらう」： 患者がスーパーでお買い物をするとき、財布を持っていなかったり、お札の計算ができなかったりしても、店員役のスタッフは「あ、ツケにしておきますね」と自然に受け流し、後から施設側で会計を処理します。患者は「自分でお買い物ができた」という尊厳と達成感を保つことができます。 主体性を奪わない： 同居人役のスタッフは、料理や掃除をすべて代行するのではなく、患者と一緒にジャガイモの皮をむいたり、洗濯物を畳んだりします。役割を持つことが、症状の進行を遅らせる最大のケアになるからです。 ホグウェイがもたらした劇的な効果 この施設が世界中に衝撃を与えたのは、そのユニークさだけでなく、医療的な成果が数字で証明されたためです。 薬物（精神安定剤）の使用量が激減： 「あれをしてはダメ」「ここから出てはダメ」という行動制限（ストレス）が一切ないため、認知症の周辺症状（大声を出す、暴力、強い焦燥感）が起こりにくくなり、薬に頼る必要がほとんどなくなりました。 運動量の増加と健康寿命の延び： 毎日、自分の意志で街を歩き回り、買い物や映画に出かけるため、身体機能が維持され、食欲が増し、入居者の寿命が従来の施設に比べて長くなる傾向が見られています。 本質にある哲学 ホグウェイの創設者であるイヴォンヌ・ファン・アメロンゲン氏は、**「もし自分が認知症になったら、どんな場所で暮らしたいか？」**を徹底的に突き詰めてこの街を作りました。それは、医療管理されたベッドの上ではなく、「昨日までの自分と同じように、ビールを飲み、買い物をし、季節を感じて暮らす場所」だったのです。 世界から学ぶ 世界には、同じ悩みに向き合いながら工夫を重ねている介護者がいます。 このシリーズでは、その知恵を日本の介護にも役立つ形で紹介していきます。 次回：世界から学ぶ #004：福祉先進国スウェーデン 関連記事 世界から学ぶ #016：イギリス 「社会的処方」 世界から学ぶ #011：米国「介護者は第二の患者」 世界から学ぶ #005：フランス 「ユマニチュード」